휴대전화 청색광과 수면 문제

휴대전화 청색광과 수면 문제

가디언이 보고한 맨체스터 대학에서 수행된 연구에 따르면 청색광은 이전에 생각했던 것보다 수면 패턴을 방해하는 문제가 적다고 합니다.
대신, 이 연구는 밝기 수준이 신체 시계에 더 큰 영향을 미치며, 동일한 수준에서 청색광이 야간 모드에서 일반적으로 사용되는 색인 황색광보다 수면에 더 도움이 된다고 결론지었습니다.
이 논문은 과학저널 커런트 바이올로지( Current Biology )에 게재되었습니다.
하지만 특이하게 이 연구는 휴대전화를 사용하는 인간이 초점이 아니라 인위적으로 조절 가능한 LED 조명 아래에서 쥐로 수행되었다고 합니다.
연구자들은 그것의 발견이 쥐 실험 대상뿐만 아니라 사람에게도 적용될 수 있다고 믿고 있지만, 이것은 추가 증거가 발견될 때까지 의구심을 가져야 할 큰 가정입니다.
휴대전화 불빛의 야간 모드가 어떻게 작동해야 하는지에 대한 기존의 이해는 눈에서 발견되는 '멜라놉신'이라는 단백질이 생체 시계와 연결되어 있으며 가시광선 스펙트럼의 파란색 끝 부분에 더 민감하다는 초기 연구를 기반으로 합니다.
따라서 늦은 시간에 디스플레이가 덜 자극적이게 하려면 파란색을 피하고 따뜻한 노란색 톤으로 교체해야 한다고 이들은 가정했습니다.
이제 맨체스터 대학의 생물학적 타이밍 센터는 대신 눈의 색을 감지하는 원뿔 세포가 '멜라놉신'보다 이 과정에서 더 중요하다고 결론지었습니다.
'멜라놉신'은 여전히 ​​관련이 있지만, 이 연구는 밝기가 생체 시계 조절에 기여하는 요인이며 단순한 빛의 색보다 더 큰 요인이라고 주장합니다
그동안 휴대전화 청색광은 우리 수면 패턴에 문제를 일으킨다고 생각했었는데 다른 연구 결과를 보니 완벽한 정답은 없는 거 같습니다.